सही खाये हम

सही खाये हम यह संदेश लेकर रैली चली,
गाँव गाँव शहर शहर देती संदेश गली गली,
पिज्जा बर्गर जंक फूड को तुम छोड़ ,
फल सब्जी दूध से अपना नाता जोड़,
खुले मसालों का करो न तुम उपयोग,
सुबह शाम घूमा करो नित्य करो योग,
बार बार तले उस तेल को समझो जहर,
बीमार तुमको करेगा तन पर ढायेगा कहर,
तेल चीनी नमक को खाने में करो कम,
बचे रहोगे बीमारियों से बना रहेगा दम,
थोड़ी थोड़ी रोज तुम सायकिल चलाओ,
तन्दुरुस्त होकर तुम मोटापा दूर भगाओ,
खाद्य पदार्थ का तुम लेबल बांचो सदा,
एक्सपायरी का करो तुम त्याग सर्वदा,
।।।जेपीएल।।।