कविता-योग है स्वस्थ जीवन का आधार
Happy International Yoga Day.
कविता-योग है स्वस्थ जीवन का आधार
स्वस्थ जीवन रहे हमेशा, सुंदर हो मन के विचार,
योग को अपना लो अगर,मिट जाएंगे सारे विकार।
सुबह सवेरे सबसे पहले, करो तुम सूर्य नमस्कार,
मुख पर रहेगा तेज, सुड़ौल होगा शरीर का आकार।
प्राणायाम नितरोज करो, होगा उचित रक्त संचार,
शुद्ध वायु प्रवेश करेगी भीतर,अशुद्धि का होगा संहार।
दूर होंगी समस्त व्याधियाँ,योग है सबका उपचार,
होगा ऊर्जित अंग प्रत्यंग, जीवन में होगा मंगलाचार।
जीवन को कैसे जीना है,करो तुम सोच विचार,
रहना है हष्ट पुष्ट तो बनाओ योग को जीवन का आधार।
By:Dr Swati Gupta
